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感受瑜珈 X Michelle Chu 正念陰瑜珈100hr 師資培訓結業了🎉🎉

【台南正念陰瑜珈師資培訓上週結訓😍】

在這緊湊的11天裡,我們學習陰瑜珈系列體位、理論及教學,正念禪修、佛家哲學和中醫經絡之外,同時我們在台南創造了一個跨越時空專屬於彼此的空間,在這裡我們學會如何開始真實面對又不帶批判地觀看自己的感受、情緒和思緒的來去,我們學會如何陪伴、托住彼此的沉重,我們練習「允許」。

Michelle老師上課很常說的一句話:「學生其實都非常敏感的,他們都能感受到老師的能量、狀態和內心的衝突。我們不用成為完美的人,我們要成為我們自己。」

這幾天透過一次一次的習作和內心的衝擊,我們開始學習允許自己成為自己,別人也才能做自己;允許自己了解現在身心,而不去強求超越目前極限的體式動作或人生狀態;也才能理解他人的無能為力。停在陰瑜珈體式中,正念伴隨著呼吸,一點一點展開身體和內心的空間,讓陽光慢慢的滲透到黑暗的角落,溫暖又溫柔的陪伴。

謝謝這次師資培訓的同學,願意開始勇敢的成為自己