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空中瑜伽 Aerial Yoga 在感受瑜珈持續開課中!

Linda Shih Feb. 2017

★★台南第一的空中瑜伽★★
 

◆上課日期:2017/ 3/12 (日) 起
◆上課時間:每週日上午10:45 am - 12:00pm (75分鐘)
◆上課人數:三人以上預約即上課,八人額滿
◆上課規則:6堂課pass可以在開課日兩個月內任意上課,每次上課前先預約登記,每次上課扣堂一次!

◆招生對象:規律練習過瑜珈至少兩個月以上的同學或其他運動訓練相關項目,想增進核心訓練,身體協調及肌力,放鬆脊椎及緊張情緒者皆歡迎加入一起在空中飛翔!空中瑜伽存在一定的風險,為了保護自己的身體也保護授課老師,恕不接受完全沒有瑜珈練習經驗的初學者!

◆空中瑜伽費用:(開課日為第一次上課之日期,逾期即失效,恕不退費或轉換課程)
          單人報名 2,700 元 
          兩人以上團報優惠價 2,400 元


初次上課前請詳細閱讀粉絲專頁內的空中瑜伽上課前注意事項喔:空中瑜伽Aerial Yoga常見的問題

※ 課程老師會以循序漸進的方式帶領,本堂課恕無開放體驗課程,也無單堂課程選項喔!


Q:什麼是空中瑜伽?
A:空中瑜珈是運用懸垂的掛布,藉助地心引力幫助身體獲得深度的開展,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與肌力,身體將獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。倒掛自然的拉直身體,促進血液循環、舒緩背痛,能改善脊椎的不平衡,對有脊椎側彎的人來說是一種復健,同時刺激副交感神經,還能改善失眠狀況。

Q:我能參加空中瑜伽嗎?
A:具有持續練習三個月以上瑜伽經驗的同學為佳。患有高、低血壓,心臟病,孕婦不適合參與練習。※此課程不招收沒有練習經驗的新生!若無法確定是否符合上課標準,可詢問附近具有空中瑜珈師資的老師,或撥電話至Sense Yoga 感受瑜伽詢問。